Aujourd’hui ma cigale nous emmène faire du sport, vous êtes prêts ?! Oh mais, j’en vois qui rigolent ! Pourquoi, vous ne m’imaginez pas faire du sport ?! Il est vrai que j’aborde très peu le sujet dans mes articles, pour autant je suis une passionnée de sport. Ma Cigale fut même une grande sportive, mais oui ! Plusieurs heures par jour, running, basket, danse, tennis et surtout squash …. mais ça c’était avant. Les années passant, je me suis mise au Pilates, mais quelques mauvaises excuses problèmes de dos et de genou plus tard, ma pratique du sport se résume à des étirements ou du sport devant la télé.

C’est ça que tu nous proposes ma Cigale, faire des étirements devant la télé ?!
Ah Ah non ! Je vais vous parler du Waff® Studio aux Thermes Sextius d’Aix en Provence, une exclusivité dans la région, vous me suivez ?!

J’avoue que je ne serais pas spontanément venue faire du sport aux Thermes Sextius, plutôt synonyme pour moi de thalassothérapie, mais quand les Thermes m’ont proposé de venir découvrir la salle de sport et plus particulièrement le Studio waff® du Pavillon Sextius* je n’ai pas hésité, vous me connaissez je suis prête à tous les sacrifices ;)

Aix en Provence, ville d’eau, ville d’art, ville aux mille fontaines et célèbre pour sa station thermale à l’eau de source naturellement chaude (33°). Le site, au coeur du centre historique d’Aix, est exceptionnel, situé au pied même du vestige des thermes romains construits 1 siècle avant JC.

Mais le waff ® quésaco ?!

Le Waff®, est un coussin ergonomique de détente et de relaxation dont les vertus thérapeutiques sont reconnues dans l’univers médical et sportif. Tout le monde peut pratiquer le Waff®, les pros du sport comme les amateurs. On nous assure de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.

Oui mais en pratique ?!

Bien consciente de mes possibilités du moment et pour une reprise en douceur j’ai choisi de tester la séance Waff® dos – préventive et curative des maux de dos. Le coussin est bien plus moelleux que le ballon du Pilates, il épouse parfaitement notre morphologie et on comprend pourquoi il est vivement conseillé aux femmes enceintes.
Après quelques exercices de réveil du corps, je me suis abandonnée sur le grand coussin et là j’ai dit Wouahhh !!! J’aurais pu tout aussi bien soupirer un Waaafff de plaisir comme les testeurs du premier prototype, d’où le nom Waff, c’est vous dire la sensation. Un truc de fou, je me suis sentie, toute légère, comme en apesanteur sans pression sur le corps, c’est à la fois étonnant, amusant et super agréable. Pas de recherche d’exploit mais de ressenti pour un travail en profondeur et toujours adapté en fonction de la personne.

Le coussin Waff® existe en différentes tailles selon l’option souhaitée :
Waff ®sport, pour travailler la puissance et l’endurance… plus vraiment pour moi, réservé aux plus sportifs.
Waff® équilibre, pour améliorer nos appuis, réflexes et concentration.
Waff® posture, pour la souplesse et renforcer nos muscles profonds, vous savez ceux que l’on ne fait pas assez souvent travailler.

Après cette séance détente j’ai pu profiter de l’été indien à la piscine extérieure chauffée (ouverte d’avril à l’automne) mais aussi du spa sensoriel (hammam, sauna, jacuzzi à 34° …), cette option n’est possible que pour les abonnements à partir de 24 séances. Réservation des cours se fait par téléphone ou directement sur internet en fonction du planning voir ici !

Des photos qui invitent à prendre du temps pour soi !

Les tarifs !

Des séances à l’unité ou à l’abonnement. Petite subtilité de langage, il faut bien distinguer SÉANCE et COURS, ma Cigale a fait sa blonde et n’avait pas bien compris.
1 séance 20 € = 2 cours de 45minutes (à la suite ou dans la journée) – Les séances de Waff® peuvent se mixer avec le sport en salle (Stretching, Pilates, Circuit training).
Abonnement 12 séances 220 € / 24 séances 420 €
Bon plan :
La Box découverte : 25 €/mois, soit à l’année, 20 cours de sport et 5 cours d’Aquasport avec l’accès au SPA compris le jour du cours.
Les Pass : 10 € le cours de Waff® & gym pour faire du sport aux heures creuses de 12h à 14h et de 18h à 20 h (carte de 10 cours).
On s’y perd un peu avec avec toutes les offres que l’on peut mixer, le plus simple est de les appeler pour des conseils personnalisés.
Si l’on choisit les bons plans, les tarifs sont correctes pour la prestation, à voir également les promotions du moment sur le site – Les Thermes Sextius, c’est aussi bien évidemment un centre d’Hydro-balnéothérapie et de soins de beauté.

L’avis de ma Cigale !

Au top pour libérer les tensions, cette séance m’a réconciliée avec le sport. Les cours sont assurés pour 1 à 6 personnes maximum, des conditions idéales qui me donnent envie d’essayer d’autres cours de Waff®. Pratiquante occasionnelle, je ne suis pas en mesure de prendre un abonnement, mais la Box découverte me conviendrait bien (message à l’intention de mes Cigalous). Un plus non négligeable à Aix, l’accès réservé au parking gratuit qui nous évite les prises de tête pour se stationner.
Petit aparté, j’aimerais que l’on m’explique pourquoi, souvent, les personnes qui fréquentent les centres de thalasso ne sourient pas, elles sont trop concentrées à se relaxer c’est ça ?!

*Le Pavillon Sextius est le centre de remise en forme des Thermes Sextius il est entièrement dédié aux activités sportives et de remise en forme. Il comprend une Salle de sport, un studio WAff et un bassin d’aquasport.
Ouvert du lundi au vendredi de 8h15 à 20h35 / Samedi de 8h15 à 17h15

Eh bien, vivez l’expérience du Waff® studio des Thermes Sextius maintenant !

Thermes Sextius – SPA
www.thermes-sextius.com
www.facebook.com/Les-thermes-Sextius-
55, avenue des Thermes – 13 100 Aix en Provence
04 42 23 81 82